Self Love

El amor propio es un estado de aprecio por uno mismo que crece a partir de acciones que apoyan nuestro crecimiento físico, psicológico y espiritual. El amor propio significa tener un gran respeto por su propio bienestar y felicidad. El amor propio significa cuidar de sus propias necesidades y no sacrificar su bienestar para complacer a los demás. El amor propio significa no conformarse con menos de lo que se merece.

Actos de Amor Propio:

• Priorizarte a ti mismo

• Dándose un descanso del auto juicio

• Confiando en ti mismo

• Hablar contigo mismo y sobre ti con amor

El amor propio significa aceptarte a ti mismo tal como eres en este mismo momento por todo lo que eres. Significa aceptar sus emociones por lo que son y anteponer su bienestar físico, emocional y mental.

Como realizar el amor propio:

• Tomar acciones basadas en la necesidad más que en el deseo. Al mantenerse enfocado en lo que necesita, se aleja de los patrones de comportamiento automáticos que lo meten en problemas, lo mantienen atrapado en el pasado y disminuyen el amor propio.

• Practicando un buen cuidado personal. Te amarás más a ti mismo cuando te ocupes mejor de tus necesidades básicas. Las personas con alto amor propio se nutren a diario mediante actividades saludables, como una buena nutrición, ejercicio, sueño adecuado, intimidad e interacciones sociales saludables.

• Dar cabida a hábitos saludables. Empiece a preocuparse verdaderamente por sí mismo reflejándolo en lo que come, en cómo hace ejercicio y en lo que dedica tiempo a hacer. Haga las cosas, no para "hacerlo" o porque "tiene que hacerlo", sino porque se preocupa por usted.